مراقبه ارزشمندی-عزت نفس

 احساس ارزشمندی یک حس درونی هست و پر کردن اون با آیتم های بیرونی می تونن کمک کننده باشن اما موقت و زودگذر هستن. برای داشتن احساس ارزشمندی به صورت پایدار لازم هست در درون خودمون اون رو کشف و لمس کنیم تا در هر شرایطی بتونیم این حس رو داشته باشیم. بر اساس تحقیقات حتی احساس عدم ارزشمندی و عرت نفس می تونه باعث بروز بیماری های جسمی در ما بشه مثل سردردهای مزمن و میگرن که در همین سایت در قسمت مقالات مطلبی راجع به ارتباط بین میگرن و احساس عدم ارزشمندی رو می تونید مطالعه کنید و باور خودتون رو قوی تر کنید که حالت های احساسی ما می تونن تمام ارگان های بدن، سیستم اعصاب و ترشح هورمون های بدن ما رو تحت تأثیر قرار بدن. این مراقبه می تونه به شما کمک کنه تا ارزشمندی رو از دورن لمس کنید و حس ارزشمندی نسبت به خودتون رو در زندگیتون بیشتر و بیشتر کنید و سلامت روانی و جسمانی بهتری رو تجربه کنید.