بسته مراقبه غلبه بر ترس از تنهایی

ترس از تنها موندن و داشتن نیاز‌های عاطفی برآورده نشده گاهی اوقات فرد رو تحت فشار قرار میدن. گاهی اوقات این فشارها باعث می شن فرد بخواد برای تأمین این نیاز متوسل به آدم ها بشه حتی آدم های نادرست، آدم هایی که ارزش و احترامی هم براش قائل نیستن. یا اینکه فرد ممکنه بخواد تمام احساسات و نیاز های عاطفی خودش رو سرکوب کنه یا انکارشون کنه یا از طریق زیاده روی در ابعاد دیگه مثل کار کردن بخواد نیازش رو متوجه نشه. اما همه این کارها می تونه به فرد آسیب جدی وارد کنه چون برای فرد رهایی و صلح به همراه نیاورده. خیلی از این راهکارها در واقع عادت ها و الگوهای رفتاری ای هستن که از دوران کودکی در ما شکل گرفته و تا به الان هم ادامه دارن و شدن بخشی از عملکرد اتوماتیک ما. در این مراقبه ها سعی داریم تا این نیازمون رو بپذیریم و باهاش به صلح برسیم و یاد بگیریم برای تأمین کردنش راه های دیگه ای هم وجود داره و می تونیم با تکرار و تمرین و مراقبه اون ها رو ملکه ذهنمون کنیم تا در این شرایط کمتر رنج بکشیم و بیشتر از سختی ها درس بگیریم.یاد می گیریم با نیاز عاطفی مون به صلح برسیم و راه های سازنده برای تأمین کردنش رو به کار بگیریم. این دوره شامل 7 مراقبه هست که در هر مراقبه برای بررسی و تأمین نیاز عاطفی و ترس از تنها موندن راهکار و عادتی سازنده ارائه شده تا به ذهن ناخودآگاهتون وارد بشه. امیدوارم خریداری کنید و لذت ببرید.